Здравље

Алексинац је добио један занимљив медицински портал, пројекат који је покренуо др Марко Јовановић, лекар из Алексинца. Портал обилује занимљивим и практичним текстовима, те позивамо наше читаоце да посете сајт www.vitaminoza.info

Општина Алексинац је пре пар месеци добила Савет за здравство.

Иако можда многи тога нису свесни, ми заправо сваку ноћ када одемо на спавање и када утонемо у сан ми нешто сањамо током већег дела ноћи. Тада смо у полусвесном стању и можемо сањати разне ствари које су обично одраз наших подсвесних мисли током тог или претходних дана.

У организацији Удружења оболелих од карцинома “Љубав, вера, нада” из Алексинца и Клуба “Здравље” из Ниша у суботу, 18. априла, ће бити одржана трибина под називом „Пут до доброг здравља”.

С обзиром на то да ми је стигао велики број порука на маил и у инбокс на Фејсбуку са молбом да направим јеловник за почетнике, овог јутра два менија уместо слика мог доручка. Обећање испуњено.

Хроно исхрана је, као што јој и сам назив каже, исхрана по сатници. Између оброка треба да прође најмање четири, а највише шест сати. Пет сати је оптимално, посебно ако говоримо о рестрикцији, односно о периоду када имамо само три оброка, без ужине. А пробаћу у најкраћим цртама да објасним и зашто, преносећи најбитније делове које су написали стручњаци за ову област. Иначе, ово је највећи разлог зашто сам се ја одлучила за хроно. Сваки пут када једемо, повећа се ниво инсулина и масти…

Хроно исхрану је смислио још 1986. француски лекар Алаин Делабос. Цела исхрана је подређена раду панкреаса и лучењу инсулина и кортизола, као и ензимима који су потребни за варење хране, а који се не луче у свако доба дана исто.

Када чује реч дуња велики број људи одмах помисли на ракију од дуње, односно дуњевачу, или пак компот, слатко или чај, а нису ни свесни колико је широка њена примена.

Свет је свакога дана богатији за десетак нових, опојних супстанци. Ово су неки од најопаснијих наркотика.

Зашто је седење тако лоше за нас и да ли може вежбање смањити негативне ефекте? Најновије епизода РиАус у недељи науке објашњава седење и резултати могу вас изненадити. Можда желите да устанете и ово.