Zdravlje

Iako možda mnogi toga nisu svesni, mi zapravo svaku noć kada odemo na spavanje i kada utonemo u san mi nešto sanjamo tokom većeg dela noći. Tada smo u polusvesnom stanju i možemo sanjati razne stvari koje su obično odraz naših podsvesnih misli tokom tog ili prethodnih dana.

U organizaciji Udruženja obolelih od karcinoma “Ljubav, vera, nada” iz Aleksinca i Kluba “Zdravlje” iz Niša u subotu, 18. aprila, će biti održana tribina pod nazivom „Put do dobrog zdravlja”.

S obzirom na to da mi je stigao veliki broj poruka na mail i u inboks na Fejsbuku sa molbom da napravim jelovnik za početnike, ovog jutra dva menija umesto slika mog doručka. Obećanje ispunjeno.

Hrono ishrana je, kao što joj i sam naziv kaže, ishrana po satnici. Između obroka treba da prođe najmanje četiri, a najviše šest sati. Pet sati je optimalno, posebno ako govorimo o restrikciji, odnosno o periodu kada imamo samo tri obroka, bez užine. A probaću u najkraćim crtama da objasnim i zašto, prenoseći najbitnije delove koje su napisali stručnjaci za ovu oblast. Inače, ovo je najveći razlog zašto sam se ja odlučila za hrono. Svaki put kada jedemo, poveća se nivo insulina i masti…

Hrono ishranu je smislio još 1986. francuski lekar Alain Delabos. Cela ishrana je podređena radu pankreasa i lučenju insulina i kortizola, kao i enzimima koji su potrebni za varenje hrane, a koji se ne luče u svako doba dana isto.

Kada čuje reč dunja veliki broj ljudi odmah pomisli na rakiju od dunje, odnosno dunjevaču, ili pak kompot, slatko ili čaj, a nisu ni svesni koliko je široka njena primena.

Svet je svakoga dana bogatiji za desetak novih, opojnih supstanci. Ovo su neki od najopasnijih narkotika.

Zašto je sedenje tako loše za nas i da li može vežbanje smanjiti negativne efekte? Najnovije epizoda RiAus u nedelji nauke objašnjava sedenje i rezultati mogu vas iznenaditi. Možda želite da ustanete i ovo.

Prva fleksibilna veštačka kože razvijena je da može osetiti pritisak, temperaturu i vlagu, a čak ima i ugrađene grejače koji je zagrevaju na istoj temperaturi kao i ljudska koža.

Verovatno vas ne iznenađuje kada kažem da je kofein najšire konzumirana psiho-aktivna supstanca na planeti.