Топ 5 највећих предности зеленог чаја

У овом тексту ћемо вам рећи којих су то 5 највећих предности овог чаја и зашто се он користи широм света. 

1. Јачање имунитета. Једна од најважнијих предности зеленог чаја за ваш организам јесте свакако јачање имунитета. Зелени чај садржи катехине који имају антиоксидантско дејство и који се боре против слободних радикала. То значи да ови катехини могу да вас заштите од разних болести. Заправо, зелени чај ће вас учинити отпорнијим на вирусне и бактеријске инфекције, тако да се пијење овог чаја нарочито препоручује током сезоне када владају грип и прехладе. Уколико будете редовно конзумирали зелени чај, ваш имунитет ће бити знатно јачи и ваше здравље све боље.

2. Стимулативно дејство. Можда нисте чули за то да зелени чај може имати и стимулативно дејство. Познато је да зелени чај садржи кофеин који може знатно да побољша ваше расположење. Зато се зелени чај често користи као енергетско пиће. Оно што је важно јесте да зелени чај садржи кофеин добијен из природних извора, тако да не морате бринути о евентуалном изазивању нервозе или неког другог споредног ефекта. Доказано је да зелени чај има умирујуће дејство на наше нерве и да може да умањи стресс, како преноси Господар здравља. Зелени чај је свакако здравија алтернатива за кафу, па се препоручује да га пијете свако јутро. 

3. Спречава упале. Зелени чај је познат по томе да има антиупална својства, па се редовном конзумацијом зеленог чаја могу спречити бројна упална стања, почев оф артритиса па све до рака. Свакако, најбоље је да се зелени чај комбинује са намирницама које такође имају антиупална својства. 

4. Побољшава мождане функције. Зелени чај је познат и по томе да има благотворно дејство на мозак и на мождане функције. Сматра се да се редовном конзумацијом зеленог чаја може побољшати концентрација и учење, а дуготрајном употребом може се спречити и такозвана Алцхајмерова болест. 

5. Ефикасан за мршављење. За крај споменућемо још једну важну предност зеленог чаја, а то је његова ефикасност када је у питању мршављење. Наиме, зелени чај делује тако што убрзава метаболизам и самим тим регулише ниво шећера у крви. Зелени чај ће вам умањити апетит и пружиће вам осећај ситости дужи временски период. Овај чај ће вам помоћи у бржем сагоревању калорија, тако да ћете за кратко време успети да изгубите одређени број килограма. 

Зелени чај је биљни напитак са минималним бројем калорија и препоручује се да га у сврху мршављења пијете 2-3 пута у току дана. Идеално би било да мало регулишете и исхрану, како би резултати били што бољи. Већ након пар недеља редовне конзумације зеленог чаја, сигурни смо да ћете успети да изгубите сувишне килограме. 

Ово су неке од најважнијих предности зеленог чаја, а постоје и бројне друге предности које ћемо само набројати. Наиме, зелени чај може да буде ефикасан у отклањању бола, нарочито када је у питању бол изазван артритисом. Овај чај има благотворно дејство и на кардиоваскуларно здравље јер смањује ниво холестерола и може да спречи срчани удар. 

Такође, зелени чај може да спречи појаву каријеса и акни на лицу. Зелени чај је добар и у борби против алергија, тако да редовном конзумацијом зеленог чаја можете спречити алергијске реакције, као што су кијање, сузе у очима и кашљање. Доказано је и да зелени чај може да умањи ризик од настанка рака дојке код жена.

Надамо се да ћете након читања овог текста почети редовно да конзумирате овај здрави напитак или ако га већ користите, онда ћете сигурно почети да га пијете у већим количинама.